歯周病とは？基本知識とリスクの理解
歯周病は、口腔内の細菌が原因で歯や歯ぐきに影響を及ぼす疾患のことを指します。適切なデンタルケアを怠ると歯周病は進行し、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。歯周病の原因や症状、進行の影響について詳しくご紹介します。
歯周病の原因と症状
歯周病の主な原因は、歯垢（プラーク）や歯石の蓄積です。歯石は食事の残りや細菌、歯の表面に付着したプラークにカルシウムが取り込まれて硬化することで形成されます。定期的な歯の清掃やケアを怠ると、プラークが蓄積されやがて歯石となり、歯石は更に歯垢（プラーク）の呼び水となるり、どんどんと歯石は堆積していき、歯ぐきの炎症や出血、歯のぐらつきや歯の喪失を引き起こす可能性が高まります。また、歯石は歯肉縁上歯石と歯肉縁下歯石に分けられ、歯肉縁下歯石は特に歯周病による、歯を支えている骨の吸収を進め、歯をグラグラした状態に向かわせるので注意が必要です。
歯周病は、歯ぐきの赤みや腫れ、出血、歯の痛み、口臭などの症状が初期症状として現れますので、これらの自覚症状が見られる場合には、早めに歯科医院に相談しましょう。
歯周病の進行と全身への影響
歯周病が進行すると、歯肉の隙間にある「歯周ポケット」が深くなり、細菌が増殖する場所となります。この結果、歯の根元や歯槽骨（しそうこつ）が破壊され、最終的には歯がどんどんグラグラした状態になって行き、歯の喪失につながることもあります。
歯周病は歯周病菌によって引き起こされる口の中での症状ですが、近年では、身体全体に悪影響を与える事が分かってきました。歯周病菌が賛成する毒素［内毒素］は糖尿病の悪化、心筋梗塞、早産などの原因になったりします。特に歯周病菌が産生する毒素は喫煙よりも早産に対して悪影響を与え、早産の発生確率を6倍に向上させると言われています。
また、歯周病によって歯を失う事により、咬む事によって伝わる脳の刺激が減少し、認知症になる可能性が2.9倍増加するとも言われています。
たかが歯と思う方もいらっしゃいますが、歯を大切にしないと全身に対して重篤な問題が生じてくることがありますので、注意が必要です。
歯周病予防の重要性
歯周病の進行は口腔内だけの問題にとどまらず、全身の健康にも影響を及ぼす可能性があります。進行した歯周病は、糖尿病のリスクを高めるとも言われています。また、心血管疾患や早産のリスクも上昇するとの研究結果も存在します。
歯周病予防はむし歯やインプラントや入れ歯の作成の治療よりもシンプルで、経済的な負担や痛みを最小限に抑える事が可能で歯が抜ける事も予防できますのでとても重要です。
次項から詳しくご説明していきます。
定期的な歯のクリーニングと歯科チェックの重要性
歯の表面に付着する歯垢（プラーク）や歯石は、細菌の増殖を助ける主な要因となります。定期的な歯のクリーニングは、これらの蓄積を取り除き、歯周病のリスクを減少させる重要な手段です。また、歯科での定期チェックによって、初期の歯周病や他の口腔内の問題を早期に発見・治療することが可能になります。歯科医院での定期的な予防措置は、長期的な口腔健康の維持に役立ちます。
生活習慣の改善と歯周病の関連
歯周病のリスクは、日常の生活習慣にも大きく関連しています。喫煙は歯周病の進行を助長する要因として知られており、禁煙はその予防に役立ちます。また、バランスの良い食事や十分な睡眠、ストレスの管理などの健康的な生活習慣は、歯ぐきの健康をサポートし、歯周病の発症リスクを低減させます。特に、食生活の改善は、歯周病の原因となる細菌の増殖を抑制する効果が期待できます。
実践的な歯周病予防の方法
歯周病の予防は、毎日の口腔ケアから始まります。適切なブラッシング技術と質の良いデンタルケア製品の選び方、そしてプラークと歯石の効果的な除去方法を学ぶことで、健康な口腔を維持することができます。
正しい歯みがきとブラッシングテクニック
歯みがきは、歯と歯ぐきに優しいブラッシングを心がけることが大切です。円を描くような動きで、歯の全面を綺麗にすることが基本です。特に、歯と歯ぐきの境界部分はプラークが溜まりやすいので、十分な注意が必要です。
デンタルケア製品の選び方：歯ブラシ、デンタルフロス、歯間ブラシ
歯ブラシ
毛の硬さ、頭部の大きさ、ハンドルの形状など、自分の口腔サイズや好みに合ったものを選びましょう。歯周病で歯茎の炎症が強い状態の方は柔らかめの歯ブラシを選んでもらうのが良いと思います。むし歯予防、歯周病予防、年齢に応じて選ぶべき歯ブラシや、口腔清掃補助器具は変わってきますので、適切で最適化された商品を選び、使って頂く事が大切だと思っています。
空と海の歯科クリニック通販サイトでは年齢や目的に合わせた歯ブラシを取り揃えています。
歯ブラシ お取り扱い商品一覧
デンタルフロス
細かい歯間部を清潔に保つためには、デンタルフロスの定期的な使用が効果的です。使いやすいタイプや厚さを選ぶことで、継続的なケアが可能となります。
デンタルフロス お取り扱い商品一覧
歯間ブラシ
特に歯間が広い方や、矯正装置を使用している方におすすめです。適切なサイズを選ぶことで、歯間部の汚れを効果的に除去できます。
歯間ブラシ お取り扱い商品一覧
歯のプラークと歯石の除去方法
歯のプラークは、ブラッシングとフロッシングで日常的に取り除くことができます。しかし、固くなったプラークが歯石となると、家庭でのケアでは取り除くことが難しくなります。歯石の除去は、定期的な歯科医院でのクリーニングが必要です。特に歯ぐきの近くに溜まった歯石は、歯周病の原因となるため、定期的なチェックとクリーニングが大切です。
歯周病と生活習慣病の関連性
歯周病と生活習慣病は、予想以上に密接な関連があります。先ずは口腔の健康が全身の健康とも深く関わっていることを知り、正しい生活習慣が歯周病のリスクを上げる可能性を理解することが重要です。
喫煙と歯周病のリスク
喫煙は歯周病の大きなリスクファクターの一つです。タバコの成分が歯周組織にダメージを与え、免疫機能を低下させることで、歯周病の進行を促進する可能性があります。また、喫煙者は非喫煙者に比べ、歯周病治療の効果が低下するとも言われています。
糖尿病と歯周病の相互作用
糖尿病と歯周病は、互いに影響を及ぼす関係にあります。糖尿病患者は、歯周病のリスクが高まるとされています。一方で、重度の歯周病が糖尿病のコントロールを難しくする可能性も指摘されています。このような相互作用を理解し、適切なケアを受けることが重要です。
正しい食生活と歯の健康
食事の質は、歯の健康を保つ上で欠かせない要素です。特に、砂糖の過剰な摂取は虫歯や歯周病のリスクを高めます。一方、ビタミンやミネラルを含むバランスの良い食事は、歯と歯ぐきを健康に保つのに役立ちます。
まとめ：歯周病予防には日々のケアが大切
歯周病は進行すると全身の健康にも影響を及ぼす可能性があります。しかし、正しい日常ケアと生活習慣の見直しにより、歯周病のリスクを大きく減少させることができます。毎日の適切な口腔ケアを心がけ、定期的な歯科検診を受けることで、健康な口腔を維持しましょう。
